☑︎トレーニングしたら腰痛や肩こりが悪化してきた…
☑︎加齢のせいか、身体がたるんできてだらしなくなってきた…
☑︎ダイエットしたら生理が止まってしまった…
☑︎痩せたけど肌のハリがなくなって老けた気がする…
☑︎食事管理が上手くできず、身体に不調が出るようになった
健康診断などで行う血液検査結果から細胞レベルで栄養状態を評価。分子栄養学、2ツ星栄養コンシェルジュと栄養学をを極めたトレーナーが実践できることろまで落とし込む栄養サポート
痩せない原因やむくみやすい原因、肌荒れする原因など栄養面がボトルネックになっている部分を明確にし、綺麗に引き締まった身体を目指します
Ligulaeでは身体を整えてから鍛える。初めに身体を整えるコンディショニングエクササイズを行い、動きやすい身体を創ります
正しい骨格ポジションを獲得することは見た目の印象を変える。さらに筋肉が正しく使えることで引き締まったバランスの良い身体を創りやすくなる
Ligulaeでは自宅で復習できるように60種目以上にも及ぶホームエクササイズbookをプレゼント
テキスト・動画で正しくトレーニングを行うことができます
Ligulaeでは一生役に立つ、普遍的なダイエットに関するノウハウを学べる
140ページ以上にも及ぶ資料を配布致します
ダイエットノウハウ、ダイエットレシピ、サプリメント、美容面など様々な分野の知識が手に入り、健康的に綺麗にダイエットしていきましょう
姿勢評価ツールを使い、今の現状や未来の姿勢を確認し的確なアプローチ方法を提案します
弱くなっている筋肉や硬くなりやすい筋肉などが見やすくわかりやすい形でフィードバック
栄養面でも細かな食行動アンケートを行い、症状や行動に対して改善アプローチを一緒に考えます
Ligulaeではトレーニングや栄養面でわからないことがあればいつでも公式LINEで質問が可能です
「ダイエット中にこれは食べて良いですか？」
「こんなサプリメントを飲もうと思うのですがどうですか？」
など疑問に思ったことはいつでもトレーナーにご相談ください
Ligulaeで細かい身体の評価を行います
歪みはもちろん、細胞レベルで栄養状態も評価していきます
細胞レベルで個人にあった栄養指導をするパーソナルトレーニングジムなんて
全国探しても数カ所しかありません
その理由はそのスキルをつけるのに膨大な時間と費用がかかるためです
そんなトレーナーを育成するのは大変
しかしLigulaeのトレーナー陣は栄養面の圧倒的知識を持っています
身体の歪みを整えてからトレーニングをしていくことで
見た目も綺麗になりながらダイエットを進めていくことができます
骨格ポジションが歪んでいる状態で筋トレをガンガンやっても
綺麗なボディラインを作ることはできません
初めに骨格ポジションを整え、それから筋肉をつけながら引き締めていきます
さらにわからないことはいつでも公式LINEで質問ができるなど手厚いフォローアップ体制
Ligulaeの宇田川さんは数年前まで同じ現場で働いていた同僚です
トレーニングによるボディメイクと栄養アプローチによる不調改善は一級品ですね
特に栄養・食事指導に関しては、ただの食事量の調整ではなく
分子栄養学を基に細胞・代謝レベルでのアプローチによって、様々な不調や悩みに対応できる知識量には圧倒されます
また、自身でも大会に出場するなど、カラダは作りに関しては実践者としても信頼できるトレーナーです！優秀なトレーナーさんを探しているなら、ぜひお願いしてみてください！
Ligulaeの宇田川さんのエビデンスに基づいた圧倒的な知識量に本当に敬服しています
減量を目的とし短期間で一時的に結果を出すような指導を行うトレーナーは大勢おり、健康を無視した指導内容を見かけることも多いです
その中で、綺麗になることと同時に健康であることを 重視されている宇田川さんの思いにとても共感でき、とても信頼の置けるトレーナーさんです
健康的に綺麗になりたい方、ぜひお願いしてみてください♩
Ligulaeの佐久間さんは、分子栄養学を一緒に学んでいる仲間の一人です
直申し上げて、この若さで分子栄養学の重要さに気付くとはたいへん恐れ多いです
パーソナルトレーナーとしての能力や指導力がある人はたくさんおられますが、そこに分子栄養学の知識を加えた話ができる人を私は彼以外知りません
若い頃から健康の基礎を築き上げあるチャンスが得られる佐久間さんのお客さんは、たいへんラッキーだと思います
是非一度お願いしてみてはいかがでしょうか？
Ligulae代表トレーナーである宇田川はInstagramにて有益になる情報を発信しています
ダイエットに関する食事や行動、豆知識や歪みを整えて綺麗な骨格ポジションを作るコンディショニングエクササイズが満載
さらにはお家で身体を引き締めるトレーニングなど無料で包み隠さず発信
身体の不調を改善していくためのちょっとマニアックな栄養アプローチなどの有料級の情報が全て無料
Ligulaeはただのパーソナルトレーニングジムではありません
個々の栄養・健康状態を血液検査データから読み解き、不調の改善やダイエットの成功をさせるために最適な栄養アドバイスを行います。
トレーニング面では初めに歪みを整えるコンディショニングエクササイズを実施。綺麗な骨格ポジションを手に入れて、引き締まった身体を創るために筋力トレーニングを行なっていきます
パーソナルトレーニングは1回50分。2ヶ月間で8回行います
健康になりながら身体の中も外も綺麗になりたい人におすすめのジムです
今なら入会金¥20,000-が無料！
この機会を見逃さないでください！
\まずは無料カウンセリングへ/
〜よくあるご質問〜
2ヶ月間で8回のパーソナルトレーニングを行なっていく2ヶ月スタートパックです。1回のセッションは50分になります。トレーニングや食事指導を行なっていきます。
シャワー・ロッカーは利用無料。ミネラルウォーターも毎セッション1本ついてきます。栄養や食事に関してはいつでも公式LINEで質問が可能です。
自分自身で出来るようにホームエクササイズBookやダイエットBookをプレゼント。一生役に立つ運動＆栄養知識を身につけることができます。
※50分には着替えは含まれません
はい、大丈夫です。あなたの運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。続けながらできることを増やしていく提案を致します。
Ligulaeのトレーナー陣は分子栄養学に基づいた栄養アドバイスを行います。血液データ、食事や不調などの問診により栄養状態を推測。あなたの身体に合わせた栄養アドバイスを行います。極端な食事制限を行うことは一切ありません。実行できる範囲でベストな方法を一緒に考えていきます。
お支払い方法は現金またはクレジットカード(一括払いまた2回払い)になっております
VISA,master,AMEXのみのお取り扱いになります
基本的には上下運動できる服装、室内シューズ、タオル等をご持参ください。お水は無料でついてきます。レンタルされる場合はウェア上下、タオル、バスタオルは300円。シューズは、室内履きであれば何でも構いません。
Ligulaeでは短期的にダイエットするジムではありません。長期的に健康になることをサポートするジムです。ダイエットすることが健康に繋がる人もいますのでダイエットサポートはしますが短期的は行っていません。さらに栄養アドバイスも分子栄養学を基に細胞レベルで評価し、より細かなアドバイスを行います。ただの食事サポートではありません。見えなかった不調に気づく機会になれれば幸いです。
はい、大丈夫です。ベビーカーでのご来店も問題ありません。お子様が飽きないように本やおもちゃなどもご用意してあります。ご予約の際にお申し付けください
基本的に毎日3食食べて頂きます
極端な糖質制限はなく、糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂取して頂きます
お客様の生活スタイルに合わせて柔軟にプランをトレーナーが一緒になって組んでいきます
〜コロナウイルス対策〜
Ligulaeではジム内に一人のお客様だけがトレーニング出来る完全プライベート空間です
他の人と一緒にトレーニングすることがなく、常にマスク着用のため感染リスクを限りなく下げた安心できる空間を提供しています
今なら入会金¥20,000-が無料！
この機会を見逃さないでください！
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