いつまでも健康な身体
身体の内側から健康を作ります
日本は世界屈指の長寿大国です
しかし平均寿命と健康寿命には大きな開きがあります
男性の健康寿命が72.14歳、平均寿命が80.98歳／女性の健康寿命が74.79歳、平均寿命が87.14歳
男性は8.84歳、女性は12.35歳もの開きがある
健康寿命とは自立して元気に過ごせる期間のこと
人生を楽しむためには身体が資本。健康でいなければやりたいこともできない
Ligulaeでは血液検査データから細胞レベルで健康状態を推測し、食行動や主訴を考慮し栄養戦略を提案します
運動では骨格ポジションを整え、関節を正しく動かし、筋力向上をサポート
いつまでも健康な身体づくりの流れ
評価
身体の状態を詳しく評価
まずは骨格ポジションの評価を行います
立位姿勢や肋骨のポジション、呼吸パターン、骨盤の傾き、バランス機能、歩行、スクワット動作など確認
関節の動作性
Joint by Joint theory
関節には安定性と動作性に優れた関節に分類される
特に股関節や胸椎の動作性が低下し、他の関節で代償を行なってしまい腰や膝、肩などを痛めてしまうケースが多い
安定と可動、どちらの能力も獲得したい
活性化
普段使えていない筋肉を活性化
普段の生活では自分の動きやすい動き方をする
しかしその動きが関節に負担になっている場合もある
使えていない筋肉を活性化し、新しく正しい運動パターンを学習していく必要がある
強化
筋力を強化する
年齢と共に筋力は低下していきやすい
若い頃はしゃがんだり、立ったりすることに辛さはなかったが筋力が低下してくると億劫に
普段の以上の刺激を加え、筋力を強化し、いつまでも元気な身体づくりをサポート
