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Ligulaeは原宿の
運動療法×栄養療法の
パーソナルトレーニングジムです

原宿・北参道にある
「あなたの好きが100歳まで出来る」
をサポートするパーソナルジムで
健康づくり始めませんか?

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他のパーソナルトレーニングジムにないLigulaeの特徴

分子栄養学をベースとした栄養指導

分子栄養学をベースとした栄養指導

Ligulaeのトレーナーは分子栄養学を学んで実践しているトレーナー。細胞レベルで栄養状態を評価し、個人にあった的確な栄養アプローチを行います。ダイエットでも健康的に身体を元気にさせながら、体重を落としていきます。

骨格ポジションから整えるコンディショニング

骨格ポジションから整えるコンディショニング

多くのパーソナルジムのようにすぐに筋トレをすることはありません。現状の身体の歪みを的確に評価し、骨格から整えるためのコンディショニングを行います。呼吸の適正化や適切な筋出力などを獲得し、身体を整えてトレーニングを行います。

医療機関などの他のプロフェッショナルと連携

医療機関などの他のプロフェッショナルと連携

細胞レベルで栄養状態を評価するには血液検査データや腸内細菌検査、毛髪ミネラル検査などの情報があることが望ましい。そのためLigulaeでは医療機関と連携をとっています。口腔内に炎症があれば栄養アプローチが上手くいかないため歯医者とも連携。

なぜLigulaeではそれが解決できるのか?

細胞レベルでの栄養アプローチ

Ligulaeでは健康診断の結果をもとに細胞レベルで身体・栄養状態を評価します。不調の原因を論理的に分析し、食生活や症状の問診を行う。あなたに合った栄養アプローチを提案し、細胞レベルで健康へと導きます。

細かい身体のチェックで最適な運動アプローチ

Ligulaeでは体組成はもちろん、呼吸や栄養、柔軟性、筋力、骨格の歪みを評価し、アプローチを提案
骨格に合わせたトレーニングをすることで姿勢改善、綺麗なボディラインの獲得が可能

ハイレベルな知識を持つトレーナー陣

トレーナーにおいて必要な運動や栄養学はもちろん、医学的知識や論文ベースの情報をインプットし、噛み砕いてわかりやすくアウトプットを行なっている。年間のべ600時間以上も費やす。

原宿でLigulaeが選ばれる理由

細胞レベルでの栄養アプローチ

細胞レベルでの栄養アプローチ

分子栄養学を学んでいるトレーナーだから出来る細胞レベルでの栄養指導。身体の不調を改善しつつ、運動×栄養で身体を変えていく。

健康的なダイエット指導

健康的なダイエット指導

過度な糖質制限は一切致しません。
痩せない原因や糖質制限をしてはいけない理由などを分子栄養学ベースで説明。
健康になりつつ、ダイエットします。

骨格に合わせたエクササイズ

骨格に合わせたエクササイズ

骨格の歪みを整えるエクササイズを行い、正しい骨格ポジションを獲得してから、ウエイトトレーニング等を行う。
歪んだまま筋肉はつけません。

いつでも相談できる

いつでも相談できる

会員様はLigulae公式LINEにて栄養・食事、トレーニングに関する相談がいつでもできます。復習用トレーニング動画も個別に配信。

清潔感ある落ち着きのあるジム

清潔感ある落ち着きのあるジム

居心地のいい空間でリラックスしてトレーニングしていただくための環境を作っています。完全個室ではありませんが、プライベート感もあります。

医療機関や専門家との連携

医療機関や専門家との連携

血液検査を行い、細胞レベルで栄養を調べるクリニックや、口腔内の状態を調べる歯科、ファスティングマスター、インソール専門家たちと連携しています。

推薦コメント

様々な分野からLigulaeを推薦するコメントを頂いています

料金

パーソナルトレーニング30分
¥6,600〜
パーソナルトレーニング50分
¥9,900〜
パーソナルトレーニング70分
¥12,320〜
詳しくはこちら

お問い合わせフォーム

無料カウンセリング、体験トレーニングご希望の方は下記のお問い合わせフォームからお申し込みください
コチラ

ブログ記事

FAQ

よくあるご質問について

予約はどのようにしたらいいですか?
ご予約はWebフォーム、メール、LINEにて承っています。1ヶ月先のご予約までお取りすることができます。お気軽にご連絡ください。
キャンセル料は発生しますか?
当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生します。回数券の場合は1回分の消化となります。キャンセルされる場合、前日の24時までにご連絡ください。
入会前にジムは見学可能ですか?
もちろん可能です。無料カウンセリング(30分)や体験トレーニング(80分)をご用意していますので、一度ご来店頂ければと思います。ご予約はWebフォーム、メール、LINEにて承っております。
トレーニングの際に持ち物はありますか?
基本的には上下運動できる服装、室内シューズ、タオル等をご持参ください。お水は無料でついてきます。レンタルされる場合はウェア上下、タオル、バスタオルは300円。シューズは、室内履きであれば何でも構いません。
栄養アドバイスはどのようなものですか?
Ligulaeのトレーナー陣は分子栄養学に基づいた栄養アドバイスを行います。血液データ、食事や不調などの問診により栄養状態を推測。あなたの身体に合わせた栄養アドバイスを行います。極端な食事制限を行うことは一切ありません。実行できる範囲でベストな方法を一緒に考えていきます。
トレーニング頻度はどれくらいがいいですか?
週に1〜2回が理想的です。しっかりと生活習慣まで変えていきたい方には週2回をオススメします。しかし続けることが最も重要ですので無理なく通える範囲で大丈夫です。月1回の定期メンテナンスでも構いません。
お支払い方法について教えてください
お支払い方法は現金、またはクレジットカードになります。クレジット払いは一括のになります。分割は対応しておりません。
子供も連れて行っても大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。ベビーカーでのご来店も問題ありません。お子様が飽きないように本やおもちゃなどもご用意してあります。ご予約の際にお申し付けください。
運動したことないのですが大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。あなたの運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。続けながらできることを増やしていく提案を致します。
他のジムと違うところはなんですか?
Ligulaeでは短期的に体重を落とすダイエットするジムではありません。長期的に健康になることをサポートするジムです。ダイエットすることが健康に繋がる人もいますのでダイエットサポートはしますが短期的に急激に体重を落とすことは行っていません。さらに栄養アドバイスも分子栄養学を基に細胞レベルで評価し、より細かなアドバイスを行います。ただの食事サポートではありません。見えなかった不調に気づく機会になれれば幸いです。

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