「なんとなく不調」を
細胞レベルで終わらせる
分子栄養学 × 運動療法で、
人生最高のコンディションへ
ただ鍛えるだけのジムではありません
血液検査データと詳細な評価から、あなただけの「根本改善プログラム」を処方します
＼まずは無料相談・体験でお確かめください／
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- 【期間限定】登録するだけで豪華5大特典（ダイエットブック等）プレゼント🎁
こんなお悩み、抱えたままに
していませんか？
- 何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう
- 運動しているのに、なぜか体型が変わらない・不調が続く
- 姿勢の悪さ（反り腰・猫背）や、脚のラインがコンプレックス
- 健康診断の数値が気になり始めたが、何から手をつければいいかわからない
- 大手ジムの画一的なマニュアル指導では満足できなかった
その原因、実は「細胞の栄養不足」と「身体の歪み」にあるかもしれません
Ligulae-リグレ-なら、その悩みを根本から解決できます
なぜLigulaeなら変われるのか？
選ばれる5つの理由
整形外科レベルの「細かな評価」で根本改善
いきなりトレーニングはしません。病院が検査なしに薬を出さないように、Ligulaeでは呼吸や骨格、運動パターンを正しく評価し、最適なアプローチを「処方」します
「分子栄養学」に基づく個別的な食事指導
健康診断や血液検査のデータをお持ちください。細胞レベルの栄養状態を読み解き、「なぜ痩せないのか」「なぜ不調なのか」を分析。無理な食事制限ではなく、あなたに足りない栄養を満たす食事をご提案します
流行りの「マシンピラティス」も最適に活用
Ligulaeでは「ピラティスが上手くなるため」の指導はしません。あなたの目的（姿勢改善やしなやかな体づくり）を最速で達成するための「手段」として、リフォーマーなどのピラティスマシンを有効活用します
科学的根拠に基づく、専門性の高いトレーナー
SNSで多くのフォロワーを持つ代表をはじめ、高度な専門知識と科学的根拠（エビデンス）を持つトレーナーのみが在籍。感覚論ではない、確実な変化をお約束します
自宅でできる「復習用エクササイズ動画」
「ジムで教わったことを家で忘れてしまった…」そんな心配は不要です。一人でも気軽に行える復習用動画をご用意し、ジム以外の時間も徹底サポートします
医療従事者や、同業のプロからも
推薦されています
宮澤 賢史 先生
（分子栄養学実践講座主宰）
骨格・神経への運動アプローチ×分子栄養学！結果を約束する唯一無二のジム
Ligulaeの宇田川さんは、分子栄養学実践講座で学ばれた知識を持つ、栄養指導のスペシャリストです。
このジムの最大の魅力は、骨格や神経、脳にまでアプローチする質の高い「運動」と、分子栄養学に基づく「食事指導」を掛け合わせている点です。「運動療法×栄養療法」という最強のタッグが組める唯一無二のパーソナルジムであり、ここにお任せすれば身体が変わることは間違いありません。本気で身体を変えたい方に、強くおすすめします！
小野澤 彰 先生
（医科歯科連携診療普及協会 副会長／AOBIデンタルクリニック院長）
逃げていた下半身強化で、ゴルフの飛距離が伸びて疲れにくい身体に！
大手フィットネスから移り、現在はうださんのジムにお世話になっています。
これまで避けてきた下半身のトレーニングを中心に毎回しごかれていますが、通い続けているうちに明らかに筋肉がついてきました。一番驚いたのはゴルフでの変化です。飛距離が伸び、歩いても全く疲れなくなりました。
トレーニング自体はキツいですが（笑）、体型維持と体力向上のために、そして自分の未来のために、これからも毎週通い続けたいと思います！
橋本 剛史 氏
（インスタフォロワー11.5万人）
細胞レベルの不調改善と、実践に裏打ちされたボディメイク！
数年前に同僚として共に働いていましたが、宇田川さんのボディメイクと不調改善の手腕はまさに一級品です。
最大の特徴は、分子栄養学を用いた食事指導。単なるカロリー計算ではなく、細胞や代謝レベルからのアプローチで様々な悩みを解決に導く知識量には圧倒されます。自身も大会に出場する実践者だからこそ、その指導には強い説得力があります。
優秀なトレーナーさんをお探しなら、ぜひ宇田川さんにお願いしてみてください。元同僚として太鼓判を押します！！
お客様の声（Googleレビューより）
まずは体験へ！
Ligulaeのパーソナル体験の流れ
LINE登録・予約
LINEで空き状況を確認し、希望日時を選ぶだけ
不安な方は、予約前に無料相談もできます
来店・カウンセリング
今のお悩み、目標、生活リズムをヒアリング
「何が不安か」から一緒に整理します
栄養状態の確認
食事や生活習慣を確認
血液検査データがあれば、より具体的なアドバイスも可能
姿勢・呼吸・動きの評価
身体の歪みや使い方を見ながら、原因を確認
評価をもとに、あなたに必要なアプローチを決めます
体験トレーニング / ピラティス
評価結果に合わせて実施
「頑張る」よりも「正しく動ける」感覚を大切に進めます
フィードバック・今後のご提案
変化のポイントと、これからの進め方を説明
希望があれば継続プランをご案内します
料金・体験プラン
Ligulaeでは、あなたに合った体験プランをご用意しています
1回体験
まずは雰囲気を知りたい方に
80分(カウンセリング・お着替え・トレーニングなどを含む)
3回体験
迷ったら、変化が定着しやすいこちらが圧倒的におすすめです！
1回目80分／2・3回目50分
（※14日以内に受講）
継続プラン（回数券）
ライフスタイルに合わせて選べる3つのプラン
トレーナー紹介
宇田川 稜平
「ただ鍛える」ではなく、
姿勢・動き・栄養の視点から、あなたの身体に合った方法を一緒に見つけることを大切にしています
- 資格 / 実績
- トレーナー歴14年、トレーナー専門学校非常勤講師(3年)、 分子栄養学認定カウンセラー、 PRI primary course修了、GRIP APPROACH 修了、Animal Flow修了、練馬区温活女子講座担当、一部書籍監修3冊...etc
- 得意領域
- 姿勢改善・不調改善・分子栄養学を用いた栄養療法
- 指導方針
- 丁寧 / 分かりやすい / 自分のできる範囲で
よくあるご質問
運動したことがないですが大丈夫ですか？
手ぶらで通えますか？持ち物はありますか？
1回体験と3回体験、どちらがいいですか？
どれくらいで変化を感じますか？
アクセス
住所東京都渋谷区千駄ケ谷3-55-13 原宿UENOビル202
アクセス北参道駅 徒歩5分 / 原宿駅 徒歩6分 / 明治神宮前駅 徒歩8分
営業時間平日 9:00–21:00 / 土 9:00–20:00 / 日祝 9:00–18:00
定休日金曜
姿勢が整うと、体も心も軽くなる。
いまの悩みを、根本から終わらせに行きませんか？
人生100年時代
健康で美しい身体は、一生の財産です
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