\こんなお悩みありませんか?/
☑︎もっと痩せて綺麗になりたい
☑︎
脚を細く引き締めて、お尻は上がったボディラインにしたい
☑︎
お腹周りについた脂肪をとって、くびれを作りたい
☑︎姿勢が悪く、見た目の印象が悪いから改善したい
☑︎トレーニングしたら腰痛や肩こりが悪化してきた…
☑︎加齢のせいか、身体がたるんできてだらしなくなってきた…
Ligulaeで引き締まった身体が手に入る5つの理由
①血液検査データにより栄養状態をチェック

健康診断などで行う血液検査結果から細胞レベルで栄養状態を評価。分子栄養学、2ツ星栄養コンシェルジュと栄養学をを極めたトレーナーが実践できることろまで落とし込む栄養サポート

痩せない原因やむくみやすい原因、肌荒れする原因など栄養面がボトルネックになっている部分を明確にし、綺麗に引き締まった身体を目指します

②身体の歪みを整えるエクササイズ

Ligulaeでは身体を整えてから鍛える。初めに身体を整えるコンディショニングエクササイズを行い、動きやすい身体を創ります
正しい骨格ポジションを獲得することは見た目の印象を変える。さらに筋肉が正しく使えることで引き締まったバランスの良い身体を創りやすくなります

③ダイエットに関する140ページ以上にも及ぶ資料で知識面からサポート

Ligulaeでは一生役に立つ、普遍的なダイエットに関するノウハウを学べる
140ページ以上にも及ぶ資料を配布致します

ダイエットノウハウ、ダイエットレシピ、サプリメント、美容面など様々な分野の知識が手に入り、健康的に綺麗にダイエットしていきましょう

④細かい身体の評価

Ligulaeでは独自の身体の評価を行い、姿勢や歪み、食行動などを評価していきます
適切な評価から最適な運動・栄養プランを提案
ただただ辛いトレーニングをガンガンするのではなく、最短距離でゴールへ導きます

⑤30日間食事を徹底サポート

オプションで30日間毎日食事管理のサポートができます
その日に食べた食事を写真に撮り、担当トレーナーにLINEで報告します
担当トレーナーからフィードバックが毎日届きます
自分自身の食行動の何を改善したらいいか明確に分かり、ダイエットがスムーズに進んでいきます

他のサービスとの違い

Ligulaeで細かい身体の評価を行います
歪みはもちろん、細胞レベルで栄養状態も評価していきます
細胞レベルで個人にあった栄養指導をするパーソナルトレーニングジムなんて
全国探しても数カ所しかありません

その理由はそのスキルをつけるのに膨大な時間と費用がかかるためです
そんなトレーナーを育成するのは大変
しかしLigulaeのトレーナー陣は栄養面の圧倒的知識を持っています

身体の歪みを整えてからトレーニングをしていくことで
見た目も綺麗になりながらダイエットを進めていくことができます

骨格ポジションが歪んでいる状態で筋トレをガンガンやっても
綺麗なボディラインを作ることはできません
初めに骨格ポジションを整え、それから筋肉をつけながら引き締めていきます

Ligulaeへの推薦コメント


Ligulaeの宇田川さんは数年前まで同じ現場で働いていた同僚です
トレーニングによるボディメイクと栄養アプローチによる不調改善は一級品ですね

特に栄養・食事指導に関しては、ただの食事量の調整ではなく
分子栄養学を基に細胞・代謝レベルでのアプローチによって、様々な不調や悩みに対応できる知識量には圧倒されます

また、自身でも大会に出場するなど、カラダは作りに関しては実践者としても信頼できるトレーナーです!優秀なトレーナーさんを探しているなら、ぜひお願いしてみてください!


Ligulaeの宇田川さんのエビデンスに基づいた圧倒的な知識量に本当に敬服しています
減量を目的とし短期間で一時的に結果を出すような指導を行うトレーナーは大勢おり、健康を無視した指導内容を見かけることも多いです

その中で、綺麗になることと同時に健康であることを 重視されている宇田川さんの思いにとても共感でき、とても信頼の置けるトレーナーさんです
健康的に綺麗になりたい方、ぜひお願いしてみてください♩


Ligulaeの佐久間さんは、分子栄養学を一緒に学んでいる仲間の一人です
直申し上げて、この若さで分子栄養学の重要さに気付くとはたいへん恐れ多いです

パーソナルトレーナーとしての能力や指導力がある人はたくさんおられますが、そこに分子栄養学の知識を加えた話ができる人を私は彼以外知りません

若い頃から健康の基礎を築き上げあるチャンスが得られる佐久間さんのお客さんは、たいへんラッキーだと思います
是非一度お願いしてみてはいかがでしょうか?

Ligulae代表トレーナーの有益な情報発信

Ligulae代表トレーナーである宇田川はInstagramにて有益になる情報を発信しています
ダイエットに関する食事や行動、豆知識や歪みを整えて綺麗な骨格ポジションを作るコンディショニングエクササイズが満載

さらにはお家で身体を引き締めるトレーニングなど無料で包み隠さず発信
身体の不調を改善していくためのちょっとマニアックな栄養アプローチなどの有料級の情報が全て無料

 

 

健康になりながら綺麗にダイエット

Ligulaeはただのパーソナルトレーニングジムではありません
個々の栄養・健康状態を血液検査データから読み解き、不調の改善やダイエットの成功をさせるために最適な栄養アドバイスを行います。
トレーニング面では初めに歪みを整えるコンディショニングエクササイズを実施。綺麗な骨格ポジションを手に入れて、引き締まった身体を創るために筋力トレーニングを行なっていきます

パーソナルトレーニングは1回50分。2ヶ月間で16回行います
健康になりながら身体の中も外も綺麗になりたい人におすすめのジムです

今なら入会金¥22,000-が無料!
この機会を見逃さないでください!

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    〜よくあるご質問〜

    *どんな内容ですか?

    2ヶ月間で16回のパーソナルトレーニングを行なっていく2ヶ月集中ボディメイクコースです。1回のセッションは50分になります。トレーニングや食事指導を行なっていきます。
    シャワー・ロッカーは利用無料。ミネラルウォーター&プロテインが毎セッションついてきます。
    ダイエットガイドBookをプレゼント。一生役に立つダイエット・栄養知識を身につけることができます。
    ※50分には着替えは含まれません

    *運動したことないのですが大丈夫?

    はい、大丈夫です。あなたの運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。続けながらできることを増やしていく提案を致します。

    *栄養アドバイスはどのようなものですか?

    Ligulaeのトレーナー陣は分子栄養学に基づいた栄養アドバイスを行います。血液データ、食事や不調などの問診により栄養状態を推測。あなたの身体に合わせた栄養アドバイスを行います。極端な食事制限を行うことは一切ありません。実行できる範囲でベストな方法を一緒に考えていきます。

    *支払い方法は何がありますか?

    お支払い方法は現金またはクレジットカード(一括払いまた2回払い)になっております
    VISA,master,AMEXのみのお取り扱いになります

    *トレーニングの際に持ち物はありますか?

    基本的には上下運動できる服装、室内シューズ、タオル等をご持参ください。お水は無料でついてきます。レンタルされる場合はウェア上下、タオル、バスタオルは330円。シューズは、室内履きであれば何でも構いません。

    *子供を連れて行っても大丈夫?

    はい、大丈夫です。ベビーカーでのご来店も問題ありません。お子様が飽きないように本やおもちゃなどもご用意してあります。ご予約の際にお申し付けください

    *食事内容はどんなものですか?

    基本的に毎日3食食べて頂きます
    極端な糖質制限はなく、糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂取して頂きます
    お客様の生活スタイルに合わせて柔軟にプランをトレーナーが一緒になって組んでいきます

     

    〜コロナウイルス対策〜

     



    Ligulaeでは感染症拡大予防対策を徹底しております
    お客様が快適に過ごせる環境を提供いたします

     

     

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